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Cuando la ansiedad también se manifiesta en el cuerpo Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginar preocupaciones constantes, nervios o pensamientos acelerados. Sin embargo, la ansiedad no solo afecta a...

¿Por qué cuesta tanto poner límites? Muchas personas sienten una gran dificultad cuando llega el momento de poner límites en sus relaciones. Decir “no”, expresar una necesidad o marcar...

¿Te has preguntado por qué tus relaciones se parecen tanto? Muchas personas llegan a un momento en su vida en el que se hacen la misma pregunta:“¿Por qué siempre...

La adolescencia: una etapa de cambio… y vulnerabilidad La adolescencia es como cruzar un puente colgante: emocionante, pero inestable. Cambios hormonales, búsqueda de identidad, presión social, redes sociales, exigencia...

¿Qué es el EMDR y por qué está ganando tanta relevancia? El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica especialmente eficaz para tratar traumas, experiencias difíciles...

Cuando piensas en ir al psicólogo, ¿te imaginas a alguien en crisis? Esta visión es muy común, pero también limitada. La terapia no es solo una red de emergencia...

¿Necesito ayuda psicológica? Señales claras para saber si es momento de acudir a terapia ¿Alguna vez te has preguntado si deberías ir a terapia, pero no sabes si «es...

Gestión emocional en tiempos de cambio: cómo mantener el equilibrio interior Cambiar de trabajo, terminar una relación, mudarte a otro lugar o atravesar una pérdida: los cambios son parte...